Cododo avec bébé : avantages et conseils

Le cododo, aussi appelé “co-sleeping”, est une pratique utilisée par les jeunes parents qui consiste à dormir à proximité de son bébé la nuit. En effet, il est recommandé par l’OMS de dormir près de son nouveau-né dès la naissance jusqu’à ses 6 premiers mois car cette pratique présente de nombreux avantages. Mais alors, comment pratiquer le cododo en toute sécurité et comment profiter de tous ses avantage ?

Le cododo, qu’est-ce que c’est ?

Le cododo consiste à dormir à proximité de son bébé. Attention, ce terme peut aussi parler du simple partage de chambre, où l’enfant dort dans la même pièce que ses parents, mais dans sa propre surface de sommeil (berceau, lit cododo accolé, lit bébé…), mais aussi du partage de lit, où le bébé dort dans le lit de ses parents.

Alors que la première est largement recommandée, car bien plus sécuritaire, la seconde l’est beaucoup moins (celle du partage de lit). En effet, partager son lit avec bébé est une technique controversée, car l’enfant est exposé à des risques facilement évitables comme l’étouffement, le coincement accidentel, la surchauffe…

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande donc vivement la pratique du cododo à proximité de bébé et non avec lui.

Il est recommandé de pratiquer le cododo jusqu’aux six premiers mois de bébé, d’abord avec un lit accolé ou un berceau, puis lorsque l’enfant commence à se redresser, se mettre à quatre pattes ou à montrer des signes de basculement, il est préférable d’opter pour un lit bébé plus sécurisé.

A qui s’adresse la pratique du cododo ?

Le cododo est idéal pour tous les jeunes parents qui en ressentent le besoin. Il s’avérera très utile dans ces cas :

• Quand il y besoin de se lever souvent la nuit : à cause d’un bébé agité, à cause de reflux, période de maladie, coliques, ou à besoins intenses (BABI) et limiter les déplacements nocturnes, et cela s’inscrit même dans la continuité de la pratique de l’haptonomie.
• Si vous pratiquez l’allaitement : la proximité directe avec bébé permet une mise au sein plus simple, surtout les premières semaines.
• Si les parents sont anxieux : la proximité apaise, et le fait de savoir que bébé est proche peu rassurer la nuit.
• Pour les jeunes mamans qui ont subit une césarienne ou une épisiotomie : cela leur permet d’accéder facilement à bébé sans tirer sur les cicatrices qui peuvent être douloureuse pendant le post-partum.

Les avantages du cododo avec son bébé

Les avantages sont nombreux dans la pratique du cododo, c’est pour cela qu’elle est si recommandée pour les premiers mois de bébé.

Les bienfaits pour l’enfant

• Apaise le besoin d’attachement : surtout pendant ses première mois de vie, le bébé développe un lien fort d’attachement avec ses gardiens. C’est souvent sa mère qui a déjà commencé à construire ce lien pendant la grossesse, mais le lien avec le co-parent est tout aussi important à développer.
• Favorise le sommeil de bébé : avec le cododo, bébé revit ces sensations de chaleur et de sécurité qu’il avait dans le ventre de sa mère, ce qui favorise son apaisement et son sommeil.
• Apaiser et préparer la période de l’angoisse de séparation chez bébé.
• Diminuer les risques de mort inattendue du nourrisson (MIN).
• Alimentation facilitée : les tétées et les biberons deviennent plus simples à donner grâce à la proximité.
• Plus de sécurité : quand bébé dort sur sa surface dédiée et sécurisée, le cododo devient un cadre plus sûr pour l’enfant.

Les bienfaits pour les parents

• Déplacements nocturnes moindres : la fatigue devient plus gérable pour les jeunes parents
• Anticiper les crises : le cododo permet de détecter bien plus tôt les signes précurseurs des pleurs de bébé comme les remuements ou les petits bruits. Ainsi, on peut poser facilement une main apaisante sur bébé ou le câliner pour calmer ses crises et limiter les pleurs.
• Stimuler et soutenir la lactation : en cas d’allaitement, le cododo est parfait pour soutenir la lactation et donner le sein facilement pendant la nuit.

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Les limites du cododo

Bien qu’il ait beaucoup de bienfaits, le cododo peut s’avérer avec quelques inconvénients :

• Sommeil parfois plus léger : micro-réveils à chaque bruit, même si bébé ne demande rien, et inversement.
• Peut nuire à l’intimité du couple : la chambre conjugale peut devenir une “zone bébé” qui peut parfois impacter l’intimité des parents et notamment la sexualité après la grossesse. Mais ici, tout est une question de communication avec le co-parent, car l’objectif du cododo est bien d’harmoniser la vie en famille avec bébé, pas le contraire.
• Difficulté transitoire pour bébé : si l’enfant a trop pris l’habitude de dormir avec une proximité immédiate, la transition vers un sommeil dans sa propre pièce peut parfois être plus difficile.

Comment le pratiquer en toute sécurité ?

Pour bien pratiquer le cododo, il est important de suivre certaines règles pour sécuriser l’espace de bébé et favoriser son bon sommeil. Alors, la chambre partagée avec l’enfant doit :

Sécuriser la chambre

• Avoir un lit spécial cododo accroché au lit parental ou son lit dans la même chambre, à proximité, et surtout sécurisé : loin de tout éléments dangereux comme les câbles, rideaux, oreillers, draps, etc.
• Être propre et bien aérée : pas de tabac, pas de parfum, d’huiles essentielles ou insecticides nocifs qui sont dangereux pour bébé.
• Être à une température idéale, entre 16-20°C.

Sécuriser l’espace de bébé

• Bébé doit dormir sur le dos, dans un lit dédié (cododo, berceau ou lit bébé) et sur un matelas ferme et plat, avec un drap-housse bien tendu.
• Pas d’oreiller, de couette, de peluches, de jouets ou d’accessoires. Son espace reste vide.
• Ne jamais le laisser dormir seul dans le lit des parents, qui est beaucoup trop grand pour lui et qui présente un risque d’étouffement avec la literie du lit parental.
• Privilégier une gigoteuse, une turbulette ou l’emmaillotage pour couvrir bébé plutôt que des couvertures pour éviter le risque d’étouffement, et adaptez les couches pour réguler sa température.