La sexualité pendant la grossesse est un sujet important pendant cette période spéciale. En effet, la grossesse rime souvent avec changements et jusque dans l’intimité du couple, cette dernière va avoir un impact. Le sexe chez la femme enceinte n’est pas dangereux pour le futur bébé mais le désir et la libido peuvent être altérés. Chez Womum, on vous en dit un peu plus pour vous donner quelques clés afin de vous épanouir sexuellement pendant votre grossesse.
Une nouvelle sexualité pendant la grossesse
Tout d’abord, nous insistons sur un point : chaque grossesse est différente et l‘important est d’avoir la vie sexuelle qui vous convient le mieux. Vous trouverez ici peut-être quelques réponses, des conseils, mais surtout chacun son rythme. Le couple peut être mis à rude épreuve pendant ces neuf mois, et le sexe chez la femme enceinte en fait partie, car toutes les futures mamans n’ont pas les mêmes expériences vis à vis des relations sexuelles durant leur grossesse, et c’est normal.
La libido est liée au système hormonal. Or pendant la grossesse, votre corps bouillonne d’hormones ! Il est donc tout à fait normal d’avoir des envies à certains moments, et puis plus rien pendant plusieurs semaines/mois, et ça, dès le début de la grossesse. Les hormones de grossesse peuvent aussi chambouler notre équilibre intime, provoquant souvent une abondance des pertes vaginales pendant la grossesse.
La fatigue, les nausées, le corps qui change sont également des facteurs qui peuvent jouer sur la fréquence de vos relations sexuelles lorsque vous êtes enceinte. En effet, votre vente va s’arrondir, votre poitrine va gonfler… Il est normal de pas être à l’aise avec ce “nouveau vous”. Il est important d’accepter ces changements et d’appréhender cette nouvelle enveloppe corporelle pour se sentir bien durant cette période, notamment lors d’un rapport sexuel. Après tout, les variations de libido font partie des petits maux normaux de la grossesse.
Le changement hormonal
Au cours de la grossesse, la femme enceinte va subir un véritable chamboulement hormonal. L’œstrogène et la progestérone sont présentes de façon plus importante dans le corps de la future maman pendant cette période.
Ces hormones seraient impliquées dans la modification du désir féminin et impactent donc la sexualité pendant la grossesse. Elles peuvent aussi chambouler notre équilibre intime : pertes vaginales, sécheresses, démangeaisons… Ce qui peut diminuer le plaisir et provoquer des douleurs durant les rapports sexuels, c’est pourquoi WoMum vous propose un nettoyant intime pour femme enceinte, idéal pour l’hygiène intime de la grossesse au quotidien.
Les autres facteurs
A cela, s’ajoutent également d’autres facteurs qui peuvent atténuer la libido : la fatigue de la grossesse, les nausées et problèmes de transit, le stress du début de grossesse, et tous ces autres petits maux de grossesse, surtout présents au premier trimestre. Certaines femmes enceintes ont du mal à s’approprier leur nouveau corps : leur ventre qui s’arrondit, la poitrine qui gonfle et a tendance à être plus tendue… Ces changements physiques peuvent alors avoir un réel impact sur le désir sexuel.
Votre compagnon/compagne peut également être affecté(e) ! Pas de changement d’hormones pour votre moitié, mais le stress de devenir parent et tous ces changements de vie peut aussi mettre la libido en berne. Certains parents ressentent également de la peur vis-à-vis de la santé du bébé.
Cependant pas de panique, sauf avis médical défavorable dans des situations particulières, les rapports sexuels pendant la grossesse ne présentent aucun risque pour la santé de l’enfant et ne provoquent ni d’accouchement prématuré ou de fausse couche !
Des soins intimes adaptés à la grossesse
Parfois, la pénétration durant cette période est trop douloureuse en raison de sécheresse vaginale chez la femme enceinte. Dans ce cas, ou en cas de saignements ou d’inconfort vous pouvez en parler à un médecin qui vous recommandera les produits adaptés. Si vous avez l’habitude d’utiliser des huiles de massages pendant les câlins, vérifiez leur composition. En effet, beaucoup peuvent contenir des huiles essentielles présentant des risques pendant la grossesse.
Mais il existe aussi beaucoup d’autre façons de se faire plaisir, sans avoir recours à la pénétration. Essayez de nouvelles choses et optez pour un lubrifiant intime adapté à la grossesse. La clé de la réussite, c’est la communication avec votre partenaire.
Si ce genre de symptômes persistent, n’hésitez pas à demander conseils à un médecin, gynécologue ou à votre sage-femme.
Découvrez notre sélection de soins intimes clean adaptés à la grossesse.
-
NOUVEAUBEST SELLER
Goliate
Gel Lubrifiant Intime
21.90€ Ajouter au panier -
BEST SELLER
Omum
Nettoyant Intime
Note 5.00 sur 513.90€ Ajouter au panier -
BEST SELLERÉPUISÉ
Nous le Savons
Huile de Massage Neutre
12.00€ Voir le produit -
ÉPUISÉ
Omum
Complément Alimentaire Confort Intime
Note 2.50 sur 524.00€ Voir le produit
Choisir son lubrifiant même pendant la grossesse
La lubrification naturelle du vagin se fait naturellement par des glandes et les pores, et cela dépend fortement du taux d’hormones dans le corps, notamment l’œstrogène. Durant les périodes de la vie d’une femme, comme la ménopause, le post-partum, l’allaitement ou la grossesse. C’est donc là que vient l’importance de l’utilisation d’un lubrifiant adapté pour les rapports intimes, afin d’éviter tout désagrément comme des irritations ou des sécheresses, et surtout qui n’abime pas les muqueuses intimes.
Beaucoup de lubrifiants conventionnels peut être trouvés dans les grandes surfaces ou les sexshops et ne prennent pas en compte l’importance de l’impact sur la santé de la muqueuse vaginale et de son équilibre. Cet impact est défini par l’osmolarité d’un lubrifiant intime.
Qu’est-ce que l’osmolarité ?
On peut définir l’osmolarité comme la concentration de soluté, qui va déterminer la force de la diffusion du produit à travers une membrane, comme celle des cellules de la paroi vaginale. C’est basé sur la pression de liquides entre une membrane, ce qui va créer des mouvements à travers elle.
Alors, idéalement, l’osmolarité d’un produit intime doit correspondre à celle des cellules du corps, car si elle est trop supérieure, les cellules vont se gorger d’eau et mourir, et si elle est trop faible, elles vont se vider et se dessécher.
Privilégier les lubrifiants iso-osmotiques
Les lubrifiants dits iso-osmotiques sont les lubrifiants recommandés par l’OMS à utiliser les yeux fermés. Ils sont situés entre 32 et 380 mOsm/kg (à savoir celle de l’épithélium vaginal est de 260 mOsm/kg). En dessus de ce seuil, ils sont dits hypo-osmotiques, et au deçà, hyper-osmotiques.
Des habitudes qui changent
La sexualité au cours de la grossesse est particulière. Vous pourrez l’apparenter à une parenthèse enchantée… Ou pas, dans la vie intime du couple. Cette période un peu particulière prend généralement fin quelques mois après la naissance de bébé.
Quelles positions sexuelles pendant la grossesse ?
Au cours de la grossesse, et notamment au 3ème trimestre, votre ventre s’arrondit clairement, et toutes les positions sexuelles du Kamasutra ne vont plus être réalisables ! Il va falloir faire preuve d’imagination (tester la douche, par exemple).
Profitez de cette période pour (re)découvrir votre corps ! Niveau plaisir, vous préférerez naturellement certaines positions par rapport à d’autres, surtout en fin de grossesse. N’hésitez pas à communiquer librement, même durant l’acte sur ce que vous ressentez afin de renforcer la confiance avec votre partenaire et d’identifier les positions les plus adaptés pour votre plaisir à tous les deux.
Vous pouvez également prendre le temps de partager de l’intimité autrement, tout en profitant d’une sensualité, de caresses, de complicité… D’ailleurs, il arrive que la libido grimpe en flèche au deuxième trimestre !
Il est important de se faire mutuellement confiance avec son/sa partenaire pendant cette période, mais surtout de trouver sa place. Pendant la grossesse, on peut se perdre en tant que femme et laisser trop de place à la future mère. Prenez du temps pour vous en vous chouchoutant avec des cosmétiques adaptés à la grossesse !
Peut-on utiliser des sex toys pendant la grossesse ?
Pendant la grossesse, les jouets intimes, électriques et/ou vibrants, à placer dans le vagin ou pour stimuler le clitoris sont déconseillés car il est préférable de ne pas trop solliciter le col de l’utérus durant cette période. En revanche, les sextoys non vibrants tels que les boules de Geisha ou le godemichet ne sont pas contre-indiqués. Respectez bien les règles d’hygiène et confort.
Peut-on déclencher le travail avec un rapport sexuel ?
Si une future maman se met au travail après un rapport sexuel, c’est simplement que c’était le moment pour le début du travail. D’ailleurs, au cours de la grossesse, l’orgasme peut entraîner des contractions utérines qui sont sans risques pour le bébé. À savoir qu’il n’est pas possible de déclencher un accouchement prématuré à cause d’un rapport sexuel.
D’ailleurs, aucune étude ne montre que le déclenchement à l’italienne est efficace ! Les rapports sexuels durant la grossesse sont ainsi sans danger pour la santé du bébé et vous pouvez profitez de quelques instants intimes avec votre partenaire sans stress.
La communication, clé d’une bonne entente
Si votre sexualité pendant la grossesse est complètement en berne, sachez que ce n’est pas grave et qu’il faut écouter son corps. Nous n’avons pas de solution miracle à vous proposer, mais en revanche nous pouvons vous donner le meilleur des conseils : communiquez avec votre partenaire ! Une situation peut devenir pesante dans un couple, et peut être une source de souffrance et de malaise. Il est important de crever l’abcès et d’accepter, l’un comme l’autre, le fait que la vie sexuelle va être chamboulée.
Si vous n’êtes pas confronté à ce problème, n’hésitez pas malgré tout à aborder le sujet de la sexualité en début de grossesse avec votre conjoint ou votre conjointe. Vous pourrez ainsi préparer le terrain si la libido prend ses jambes à son cou dans les semaines à venir. D’ailleurs, la sexualité change aussi après l’accouchement, souvent pour des raisons similaires à celle pendant la grossesse : hormones, changement de l’image du corps, fatigue, mais aussi dynamique du couple dès l’arrivée du bébé.